Những kỹ thuật thiền tập đang được rất nhiều người dạy và thực hành hiện nay

Những kỹ thuật thiền tập đang được rất nhiều người dạy và thực hành hiện nay, đều có những mặt hạn chế nhất định. Đó là do họ không hiểu biết về thiền một cách đúng đắn và cố gắng thực hành như thể thiền là một phần nào đó tách rời khỏi cuộc sống.
Thiền chánh niệm đích thực phải bao hàm toàn bộ cuộc sống. Không để một phần nào trong cuộc sống tinh thần và thể chất (thân và tâm) của chúng ta bị chánh niệm bỏ quên. Tất cả mọi mặt trong cuộc sống của chúng ta cần phải được thấu hiểu một cách tường tận, sâu sắc.
Một pháp hành thực sự phải hết sức tự nhiên, uyển chuyển, sống động, không bị gò bó, giới hạn và phải thực hành được ở mọi nơi, mọi lúc. Một cung cách thực hành chuyên biệt và tách rời là không chấp nhận được đối với tôi. Giờ đây, tôi bắt đầu cảm thấy phương pháp thiền chuyên biệt hóa và gò ép theo một quy chuẩn nhất định là rất có hại (tôi không bao giờ có thể tự bó buộc và cưỡng ép mình làm điều đó được).
Đối với tôi, thiền không phải là
một công việc gì đặc biệt cả.
Nó là một phần trong sự học hỏi của tôi.
Điều lý tưởng nhất là luôn luôn chánh niệm.
( Đó là cách thực hành cứng nhắc, dập khuôn, phải nhất nhất tuân theo những kiểu mẫu, những công đoạn bất biến dành cho tất cả mọi người. Sư chuyên biệt hoa ủa cách thực hành như vậy quá tách rời khỏi điều kiện sống và tu tập thực tế cua hầu hết mọi người, vì vậy khó có tể thực hành được mọi nơi, mọi lúc, và kh6ong bao hàm được tất cả mọi mặt của cuộc sống vào sự tu tập. Sự khập khiễnn trong cuộc sống tu tập như vậy dễ làm cho các căn tín tấn niệm định tuệ phát triển lệch lạc, đôi khi còn tạo ra những biến chứng tâm lý nguy hiểm như ngã mạng, ảo tưởng, tham, sân…vô hình chung lại góp phần tạo nên những trở ngại rất lớn trên con đường phát triển tâm linh của thiền sinh)
Đối với tôi, tất cả mọi thứ trên đời dường như rất phù phiếm. Nó chỉ là những trò chơi điên rồ. Lúc nào cũng gấp gáp, vội vàng, vô nghĩa, thật vô nghĩa. Tại sao cứ phải lăng xăng nhiều đến vậy làm chi?
Thiền tập là việc thiện nhất trên đời.
Nếu có chánh niệm và trí tuệ, bạn sẽ không bao giờ bị lạc lối.
Việc tốt đẹp nhất mà tôi làm được cho chính mình là chánh niệm. Hãy nhìn kỹ vào tâm mình, nhìn kỹ vào cuộc đời mà xem, bạn bị lệ thuộc biết bao nhiêu vào người khác và vào sách vở. Hãy xem bạn dễ bị buồn chán như thế nào. Bạn có thể sống với sự buồn chán đó mà không làm gì khác, chỉ mỗi chánh niệm về nó thôi có được không?
Thực ra, không làm gì cả không phải là một điều dễ dàng. Tôi tin rằng bạn hiểu được điều đó từ kinh nghiệm thực tế của chính mình. Khi không làm gì cả, tâm bạn ra sao? Bạn đã quan sát kỹ điều đó chưa? Sự buồn chán thật là khó chịu đựng. Chính vì vậy mà chúng ta cứ phải cố đi tìm một việc gì đó để làm, để chạy trốn khỏi nỗi buồn chán. Cứ thử cố không làm gì cả trong vài ngày mà xem nó khó chịu như thế nào.
Không làm gì cả không phải là chuyện dễ. Nếu bạn cố để không làm gì cả, thì đó cũng là đang làm rồi. Nếu bạn cố gắng hoàn thành một việc gì đó, cũng là đang làm. Và khi đó bản ngã[8] của bạn rất mạnh. Còn khi không làm gì cả, bạn lại cảm thấy vô nghĩa và trống rỗng.
Không làm gì là một trạng thái tâm không còn bản ngã. Hành động mà không phản ứng; không có ai hành động cả. Và điều quan trọng nhất, làm những điều thiện mà không hề mong đợi được đền đáp lại bất cứ điều gì.
Hiểu biết đến với những người
không vội vàng tìm kiếm sự hiểu biết.
Hiểu biết giống như trồng cây ăn quả;
cần phải có thời gian để quả chín.
Chúng ta không thể cưỡng ép bắt cây phải ra trái.
Trích Tuyết Giữa Mùa Hè
Sayadaw U Jotika
Ps/ Tôi bắt đầu thấm điều này .

6 Comments

  • Nguyễn Thiện Bảo

    (April 18, 2017 - 12:28 am)

    E nghe nói cuốn này vs cuốn bản đồ hành trình tâm linh của ngài rất hay … E mua cuốn bản đồ hành trình tâm linh rồi,cuốn này thì chưa 🙂

    • Hay và sâu sắc lắm em, chị đọc đi đọc lại. all các sách của Ngài đều hay và sâu sắc, quyển Ngôi Nhà Chánh Niệm, Sống không thể Thiếu Thiền, cũng rất hay luôn 🙂 .

  • Nguyễn Thiện Bảo

    (April 18, 2017 - 12:37 am)

    Nghe chị nói ham quá :))) mốt lên PS e thỉnh về đủ bộ hết để đọc từ từ e đang đọc mấy quyển của ngài Ashin 🙂

  • Phụng Đặng Thị

    (April 18, 2017 - 10:07 am)

    Chỉ cô cái căn bản của thiền đi con. Tâm cô sao cứ động đậy hoài hổng yên được con ơi !!!

    • hii cô đ tham dự 1 khóa thiền đi ạ, sẽ có thiền sư hướng dẫn cho cô. Ở Phước Sơn đang có khóa thiền đó ạ.

  • Phụng Đặng Thị

    (April 22, 2017 - 11:38 am)

    Có nghỉ được đâu con !!!

Comments are closed.